Системно и сердечно
о здоровом образе жизни
о здоровом образе жизни
Дарья Милосердова - клинический и интегративный нутрициолог
Чем я могу помочь
Я с радостью помогу вам в трёх ключевых областях: достижении здорового образа жизни, эффективном контроле веса и общем оздоровлении.
- Образ жизни— Модификация образа жизни, база знаний.
— Внедрение полезных привычек (питание, сон, физическая активность, стресс-менеджмент). - Коррекция весаРазработка индивидуальных программ для снижения или поддержания веса, основанные на научных принципах и авторских методиках.
— Коррекция веса (похудение / набор веса) и пищевого поведения (нерациональное и нерегулярное питание, зависимость от сладкого).
— Оптимизация питания при хронических заболеваниях. - Восстановление здоровья— Восстановление и коррекция нарушений работы ЖКТ.
— Восполнение дефицитов.
— Коррекция ПМС, гормональных сбоев, восстановление «по-женски».
— Beauty-восстановление (кожа, волосы, ногти).
— Коррекция анемии, хронической усталости, апатии.
Услуги
Консультации, помощь с внедрением полезных привычек,
анализ медицинской истории и поддержка после консультации.
анализ медицинской истории и поддержка после консультации.
Основы здорового образа жизни
3000₽
Первичная консультация для ознакомления с принципами ЗОЖ.
Если не знаете, с чего начать.
Разберем 4 сферы (сон, питание, физическую активность, ментальное здоровье) и их взаимосвязь.
Если не знаете, с чего начать.
Разберем 4 сферы (сон, питание, физическую активность, ментальное здоровье) и их взаимосвязь.
Индивидуальное сопровождение
15000₽
Поддержка после консультации в течение 1 месяца.
Буду идти с вами рука об руку на пути модификации образа жизни.
Вопросы и поддержка с понедельника по пятницу.
Буду идти с вами рука об руку на пути модификации образа жизни.
Вопросы и поддержка с понедельника по пятницу.
Анализ анамнеза
5000₽
Детальный анализ вашего здоровья и образа жизни.
Понимаете/придерживаетесь основных аспектов ЗОЖ и готовы углубиться в состояние своего здоровья.
Есть конкретный запрос.
Понимаете/придерживаетесь основных аспектов ЗОЖ и готовы углубиться в состояние своего здоровья.
Есть конкретный запрос.
Записаться на консультацию
Начните свой путь к здоровью
Приобретите полезные навыки вместе с группой
— Знакомство с базой ЗОЖ по 4 основным столпам: сон, питание, физ активность, стрессменеджмент.
— Знакомство с 20+ здоровыми привычками, постепенное и нетравматичное внедрение.
— Оценка общих изменений + информация о том как отслеживать прогресс (дневники сна, питания, физ активности, состояний).
— Дисциплина и индивидуальный режим.
— Мастермайнды и дополнительные материалы (гайды, чек-листы).
— Знакомство с 20+ здоровыми привычками, постепенное и нетравматичное внедрение.
— Оценка общих изменений + информация о том как отслеживать прогресс (дневники сна, питания, физ активности, состояний).
— Дисциплина и индивидуальный режим.
— Мастермайнды и дополнительные материалы (гайды, чек-листы).
Мои квалификации
Ознакомьтесь с моими квалификациями и сертификатами, чтобы убедиться в моей компетентности.
На платформе вы найдёте авторские методы и программы, которые помогут вам внедрить полезные привычки и достичь целей в области здоровья.
